Vitamin D
Denne FAQ-en gir deg en oversikt over de mest vanlige spørsmålene om vitamin D – og svar, slik at du kan ta vare på din egen helse.
Denne FAQ-en gir deg en oversikt over de mest vanlige spørsmålene om vitamin D – og svar, slik at du kan ta vare på din egen helse.
Vitamin D er et fettløselig vitamin som er avgjørende for en rekke kroppsfunksjoner, inkludert beinhelse, immunsystemet og kalsiumabsorpsjon. Det hjelper også med å opprettholde sunn muskel- og nervesfunksjon.
Les mer: Hva er egentlig vitamin D?
Sed porttitor lectus nibh. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Proin eget tortor risus.
Sed porttitor lectus nibh. Curabitur aliquet quam id dui posuere blandit. Quisque velit nisi, pretium ut lacinia in, elementum id enim. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Proin eget tortor risus.
Les mer: Inntak og anbefalinger for vitamin D
De viktigste kildene til vitamin D inkluderer eksponering for sollys, kosthold (spesielt fet fisk som laks og makrell), vitamin D-berikede matvarer som melk og frokostblandinger, samt kosttilskudd.
Ja, det er mulig å få for mye vitamin D, noe som kan føre til toksisitetssymptomer som kvalme, oppkast, svakhet, og i alvorlige tilfeller, skade på organer som nyrer og hjerte. Det er viktig å følge anbefalte inntaksgrenser.
